大寒是二十四節氣中的最后一個(gè)，過(guò)了大寒又立春，即迎來(lái)新一年的節氣輪回。年節恰在立春前后，大寒一到年味漸濃。大寒節氣由于近年，這節氣期間充滿(mǎn)了喜悅與歡樂(lè )的氣氛，是一個(gè)歡快輕松的節氣。這節氣期間，人們開(kāi)始忙著(zhù)除舊飾新，腌制臘味年肴，準備年貨，因為中國人最重要的節日——春節就要到了。作為年尾最后一個(gè)節氣大寒，雖是農閑時(shí)節，但家家都在“忙”——忙過(guò)年，此即“大寒迎年”的風(fēng)俗。所謂“大寒迎年”，就是大寒至農歷新年這段時(shí)間，民間會(huì )有一系列活動(dòng)，分別是：“食糯”、“縱飲”、“做牙”、“掃塵”、“糊窗”、“臘味”、“貼年紅”等。

    寒是農歷年中的最后一個(gè)節氣，亦是公認的進(jìn)補好時(shí)節。大寒正是一個(gè)由冬到春的過(guò)渡時(shí)期，飲食起居應隨之“轉軌”。養生飲食宜減咸增苦以養心氣，宜熱食，防止損害脾胃陽(yáng)氣，但燥熱之物不可多吃。　　

安心養性，怡神斂氣

    心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵御嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時(shí)節，我們應安心養性，怡神斂氣，保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽(yáng)氣，做到“正氣存內，邪不可干”。

注意御寒保暖

    由于天氣寒冷，上了年紀的人，一般都有肌肉萎縮和動(dòng)作緩慢的現象，因此，選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝很重要。而在內衣選擇上，以吸濕性能好、透氣性強、輕盈柔軟、便于洗滌、穿著(zhù)舒適的純棉針織物為宜。

早睡晚起，勞逸結合

    大寒時(shí)節，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，為了避免寒風(fēng)的侵襲，理應做到早睡晚起，勞逸結合，外出時(shí)也要根據自身情況添加保暖衣物。如果室內經(jīng)常開(kāi)暖氣或空調，除了要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)外，最好再通過(guò)使用空氣加濕器等方法，提高空氣中的濕度。

多吃苦味助心陽(yáng)

    冬季為腎經(jīng)旺盛之時(shí)，而腎主咸，心主苦。從醫學(xué)五行理論來(lái)說(shuō)，咸勝苦，腎水克心火。若咸味吃多了，就會(huì )使本來(lái)就偏亢的腎水更亢，從而使心陽(yáng)的力量減弱，所以應多食些苦味的食物，以助心陽(yáng)。因此冬天的飲食原則是減咸增苦，抵御腎水，滋養心氣，以保心腎相交，陰陽(yáng)平衡。  

進(jìn)補到尾聲

    上海信可威展覽在此祝您幸福安康，春天即將來(lái)臨，氣候變暖，也正是參加展會(huì )的好時(shí)節，如果您需要做展位設計搭建一站式服務(wù)，歡迎咨詢(xún)公司官網(wǎng)客服或者致電公司官方電話(huà)，歡迎您的來(lái)電！